Cómo acabar con las luchas de poder diarias
La hora de vestirnos, la del baño, “te he dicho que recojas”, las prisas, “dejad de pelearos”, la hora de la comida, los deberes, “ahora no, que tengo que trabajar”, el reparto de tareas en casa, “qué cansada estoy, todos los días lo mismo”… Prácticamente cualquier cuestión, cualquier tarea rutinaria de nuestro día a día, es susceptible de desencadenar luchas de poder con los hijos.
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Hay mayor riesgo de suicidio entre chicas adolescentes cuando estas sufren estrés social e interpersonal debido a conflictos con compañeros, amigos, familiares y parejas, sugiere una investigación publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología.
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Si tienes en casa adolescentes deportistas o que hacen ejercicio habitualmente, probablemente habrás notado que muchas veces practican deporte escuchando música, especialmente si hacen running. No es casual: la música de fondo nos ayuda a aumentar el esfuerzo físico, combate el cansancio y genera sensaciones positivas.
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Los investigadores han encontrado evidencia que sugiere que los niños expuestos a niveles elevados de adversidad durante la infancia exhiben un patrón acelerado de desarrollo cerebral durante los años preescolares.
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