5 Tips para mantener la diversión en los deportes y así mantener activos a los niños
El deporte tiene importantes beneficios en los niños, tanto en su desarrollo como en la salud físico y emocional. ¿Cómo podemos mantener la motivación para que lo sigan entendiendo como una actividad divertida?
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Adolescentes deportistas: Escuchar música antes de una competición puede mejorar su rendimiento
Si tienes en casa adolescentes deportistas o que hacen ejercicio habitualmente, probablemente habrás notado que muchas veces practican deporte escuchando música, especialmente si hacen running. No es casual: la música de fondo nos ayuda a aumentar el esfuerzo físico, combate el cansancio y genera sensaciones positivas.
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¿Por qué nacen más deportistas en enero?
Es un hecho sorprendente que muchos de los grandes deportistas a nivel nacional como internacional hayan nacido en los primeros meses del año. Esto se da en bastantes deportes, tanto a nivel individual como colectivo, tanto en hombres como en mujeres. Pero, ¿de verdad es tan sorprendente?
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Beneficios físicos y emocionales de ir andando al colegio
Siempre que sea posible, los pediatras recomiendan ir andando al colegio. Y es que es una actividad que tiene beneficios físicos y emocionales para niños y niñas. Y también para los adultos. Pero, ¿sabes cuáles son? Hoy los repasamos.
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6 Razones para ir andando al colegio
Desde 1997 se celebra en Europa el Día Internacional de ir andando al colegio y, aprovechando la efeméride, en este post vamos a desgranar cuáles son las ventajas que tiene caminar (o usar la bicicleta, el patinete, etc.) para nuestros hijos en edad escolar. Es positivo para su salud, para su desarrollo y para el respeto al medio ambiente.
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Qué es el entrenamiento HIIT en niños y adolescentes. Pros y contras
El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad es un método que alterna periodos de esfuerzo máximo con intervalos cortos de descanso. Algunos estudios apuntan a que el entrenamiento HIIT en niños y adolescentes mejoran su salud en poco tiempo. Hoy os hablamos de sus pros y sus contras.
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