El mindfulness ayuda a aliviar el estrés de criar a un peque con autismo
Realizar ejercicios de conciencia plena como la meditación o el mindfulness puede ayudar a reducir el estrés de criar a niños con autismo, según ha revelado un estudio.
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Seguir la dieta mediterránea y practicar el mindfulness durante el embarazo reducen el riesgo de que el bebé tenga bajo peso al nacer
Un estudio de IMPACT BCN, publicado en la revista JAMA y liderado por investigadores de BCNatal (Hospital Clínic-IDIBAPS y Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona) concluye que el crecimiento fetal puede mejorarse mediante cambios en el estilo de vida de la embarazada para prevenir tener un bebé con bajo peso al nacer.
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La dieta mediterránea y el mindfulness durante el embarazo benefician el desarrollo neurológico del bebé
Un ensayo clínico revolucionario realizado por el centro universitario y de investigación en medicina fetal y perinatal BCNatal ha hallado una fuerte conexión entre la dieta materna y la práctica del mindfulness durante el embarazo, con el neurodesarrollo infantil.
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Practicar mindfulness durante el embarazo reduciría el riesgo de depresión hasta 8 años después
Son los resultados de un estudio reciente. Según los investigadores, asistir a clases de mindfulness durante el embarazo podría ayudar a reducir la probabilidad de que las madres presenten depresión hasta ocho años después del parto.
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Mindfulness para mamás
Es posible que hayas oído o leído ya la palabra Mindfulness, sobre todo si en tu entorno cuentas con personas relativamente estresadas en proceso de vivir la vida de otra manera. Y quizás te preguntes: ¿y esto qué es? Según la definición de John Kabat-Zinn: «Mindfulness es la consciencia que surge de prestar atención, de manera intencionada al momento presente y sin enjuiciar.» ¿Y esto es compatible con la vida de una madre? Pues claro que sí, y cuanto más empeño pongamos en …
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