¿Cuánto tiempo es necesario exponerse al sol para sintetizar la vitamina D?
El déficit de vitamina D es un problema generalizado a nivel mundial. Y solo gracias al sol nuestro organismo puede obtener el 80% de los niveles que necesita de vitamina D, ya que nuestro cuerpo apenas puede obtener un 10% de esta vitamina a través de la alimentación. Los expertos aconsejan tomar el sol sin protección durante una cantidad mínima de tiempo al día, pero exactamente ¿cuánto tiempo hay que estar en el sol para la vitamina D?
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La vitamina D como suplemento para bebés: Todo lo que hay que saber
Es muy probable que durante el primer año de vida de vuestro bebé os recomienden un suplemento de vitamina D. Es una recomendación que se hace desde hace unos cuantos años, que no acaba de extenderse a todas las consultas de pediatría, dado que vivimos en un país donde el sol no falta.
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¿Estamos sobreprotegiendo la piel de nuestros hijos? ¿La crema solar impide la síntesis de vitamina D?
Desde varios años surge la duda de si estamos sobreprotegiendo la piel de nuestros hijos y el exceso de cremas solares está impidiendo la absorción de la necesaria vitamina D. Últimas investigaciones desmienten la incompatibilidad entre crema solar y vitamina D.
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9 Mitos del cuidado de la piel de los niños en verano
Existen mitos sobre el cuidado de la piel de los niños que ponen en riesgo su salud presente y futura, especialmente durante el verano, la época del año en la que más deberíamos protegerla y, no obstante, somos más susceptibles de caer en errores frecuentes. ¿Cómo podemos proteger la piel de los niños del sol?
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Cuándo suplementar a un peque que ha cumplido 6 meses y se niega a comer sólidos
Durante los primeros seis meses de vida, los bebés se alimentan exclusivamente de leche. A partir de ese momento, comienza la alimentación complementaria, donde la leche sigue siendo la base principal, pero se comienzan a introducir otros alimentos. Sin embargo, hay niños que se niegan a comer sólidos. En algunas ocasiones, puede conllevar ciertos riesgos y es necesario suplementar con hierro para evitar la anemia.
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¿Por qué es importante la vitamina D en el embarazo?
La vitamina D está de moda. Esta es una frase típica cuando se empieza a hacer algo nuevo o diferente. Pero no, no se trata de una tendencia pasajera, hay cosas que se hacen porque se estudian y se valora que ese cambio es positivo para la salud (ojalá se hiciera más a menudo, por cierto). Veamos la importancia de la vitamina D en el embarazo.
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