Un psiquiatra de Harvard nos enseña a identificar las señales de ansiedad en los niños ante la vuelta al cole

Este post se publicó originalmente el 31/08/2023 y ha sido actualizado en fecha 02/09/2024

Un psiquiatra de Harvard ha compartido una serie de señales de ansiedad en los niños ante la vuelta al cole para ayudar los progenitores a detectarlas y ayudar a sus hijos a encarar la vuelta al cole de forma positiva.

Según ha declarado el doctor Gene Beresin, de la Facultad de Medicina de Harvard, las tasas de ansiedad y depresión en niños se han elevado de forma significativa en los últimos años, especialmente a raíz de la pandemia. Es la misma línea, estudios recientes han incidido en las graves consecuencias para la salud mental de los adolescentes las medidas tomadas durante el confinamiento.

¿Cómo saber si un niño sufre de ansiedad?

Para muchos niños y niñas la vuelta al cole puede suponer una causa de estrés y ansiedad infantil. Pero, ¿qué hace un niño cuando tiene ansiedad? ¿Cuáles son las señales de la ansiedad? Para dar respuesta a estas preguntas, el doctor Gene Beresin, de la Facultad de Medicina de Harvard, desvela ciertas señales que deben alertar a las familias.

Cambios de comportamiento

Los niños y niñas a quienes les genera ansiedad la vuelta al cole suelen mostrar cambios de comportamiento negativos como mal humor, irritabilidad, apatía, desgana por hacer cosas, tristeza, desmotivación…

Trastornos de sueño

Durante el verano las rutinas de sueño suelen flexibilizarse, pero si notas que el regreso a las aulas es inminente y tu hijo o hija está durmiendo más o menos horas de lo habitual, tiene pesadillas o terrores nocturnos, o bien manifiesta cualquier otro trastorno del sueño, quizás podría deberse a un problema de ansiedad y merece la pena consultar con su médico.

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Pérdida del nivel de energía

Los peques suelen ser todo un auténtico derroche de energía y vitalidad, por lo que si detectas que sus niveles de energía han caído de forma llamativa y/o que no le apetece hacer nada, también es recomendable que lo consultes con el pediatra si así lo consideras.

Dolencias físicas

Los dolores de cabeza y de estómago son las manifestaciones físicas más habituales entre aquellos niños y niñas que padecen ansiedad. Este tipo de dolores pueden ser una somatización del estrés.

Vuelta al cole y ansiedad infantil: Factores y soluciones

Diversos los factores pueden provocar estrés y ansiedad en los niños, estando los más frecuentes relacionados con cambios en sus rutinas, papel en la familia o estilo de vida como:

• La llegada de un hermanito.
• La separación o divorcio de los padres.
• El fallecimiento de un ser querido (incluso de un animal de compañía)
• Un cambio de casa o de colegio.
• El inicio de las clases.

Para muchos niños y niñas, la vuelta al cole no siempre conlleva cosas positivas, ya que conlleva decir adiós a las vacaciones y la diversión (cambiar, por ejemplo, la playa o el pueblo por la ciudad), al tiempo compartido en familia, el retorno a actividades y rutinas que no les agradan demasiado (como acostarse pronto, levantarse temprano o hacer extraescolares)…

Asimismo, hay niños y niñas que sufren problemas graves en el colegio o instituto, como aquellos casos de acoso escolar o de necesidades especiales desatendidas por problemas de aprendizaje, de desarrollo o incluso de altas capacidades.

Todo ello puede mermar la salud física, mental y emocional de nuestros hijos e hijas, y por este motivo es importante que las familias aprendan a detectar los signos de estrés y ansiedad en niños y niñas ante la vuelta al cole, y así poder prestarles la ayuda que necesitan sin demora.

Recuperar las rutinas de forma paulatina para darles tiempo a ir asimilando poco a poco el final de las vacaciones evitando cambios bruscos, seguir pasando tiempo con los hijos y hacer actividades con ellos/as, dialogar habitualmente con ellos/as, practicar la escucha activa para atender sus preocupaciones y validar sus emociones son formas en las que podemos ayudar a nuestros hijos e hijas si experimentan ansiedad. No obstante, si su comportamiento o estado de ánimo nos preocupa, es preciso consultarlo con un profesional sin demora.