¿Con qué frecuencia debemos lavar el pelo a los niños?

Este post se publicó originalmente el 28/12/2022 y ha sido actualizado en fecha 29/09/2024

Una de las cuestiones que genera más diversidad de opiniones es cada cuánto hay que lavar el pelo a los niños. ¿Es necesario hacerlo a diario o basta con un par de días a la semana? ¿Cada cuánto hay que lavar el pelo? Lo analizamos en el post.

Cada cuánto hay que lavar el pelo a los niños

Pediatras y dermatólogos sitúan la frecuencia con la que debemos lavar el pelo a los niños de entre 6 y 12 años en una media de 3 días a la semana. Pero siempre sujeto a las circunstancias personales de cada peque: el tipo de cabello (el fino se ensucia con más facilidad), si es graso o seco, si suda mucho, si se baña en la piscina o la playa, si hace mucho deporte, si lleva gorros o sombreros o la época del año (en verano se suda más y, por tanto, se ensucia más).

Opiniones hay para todos los gustos: hay quien asegura que es malo hacerlo a diario, mientras que otros defienden justo lo contrario. Los mitos tampoco ayudan y los hay que aseguran que se cae más por lavarlo a menudo o que es más fácil tener piojos porque estos prefieren el pelo limpio (algo completamente falso).

Lo cierto es que depende de cada persona. La cantidad de grasa que cada individuo produce está determinada hormonalmente y no por la cantidad de veces que nos lavemos el pelo.

Pero, ¿cuándo hay que lavar el pelo a los niños? ¿Cada cuánto hay que lavar el pelo a los niños? Pues la realidad es que la respuesta es sencilla: Cuando esté sucio o notemos mal olor en el cabello de los niños. Así, según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV): «un lavado excesivo puede aumentar la producción de sebo, aunque no podemos afirmar lo contrario: no lavar en absoluto el cabello no va a hacer que no produzcamos nada de sebo». Y añade: «La limpieza del cuero cabelludo, y de la piel, es un hábito higiénico recomendable para mantener la elasticidad, brillo y buen crecimiento del cabello». 

Así, la AEDV explica que los dermatólogos no suelen recomendar un número fijo de veces para lavar el cabello, ya que es algo muy personal y depende de la cantidad de sebo que produce la persona. Así «si se ensucia frecuentemente, podemos lavarlo frecuentemente». Tanto es así que si le acabamos de lavar el pelo a nuestro hijo, pero se ensucia jugando con barro o ayudándonos en la cocina… ¡tendremos que volver a lavarlo! Como siempre, lo mejor es usar el sentido común.

Y ¿cuántas veces se le lava el cabello a una niña? En el caso de cabellos largos, da igual si se trata de una niña o de un niño, las recomendaciones siguen siendo las mismas. Por tanto, será más una cuestión de los progenitores que son los que deben valorar qué ha hecho su hijo/a ese día, si el pelo está sucio y, por tanto, es necesario lavarlo o no.

¿Y qué ocurre a partir de los 12 años?

Llega la preadolescencia y, con ella, los cambios hormonales que suelen afectar al cabello segregando más grasa de lo habitual y dando la sensación de pelo graso y suciedad. Por tanto, es bastante probable que en este momento se tengan que lavar el pelo con mayor frecuencia, llegando a las 4 o 5 veces por semana. Pero, también aquí, en función de cada adolescente, puede variar la frecuencia con la que debemos lavarle el pelo.

Cómo lavar el cabello a los niños

Lo ideal para lavar el pelo a los niños es usar un champú suave con ph neutro que no contenga alcohol, conservantes como el kathon o fragancias para evitar que irriten el cuero cabelludo e incluso produzcan alergias. De hecho, cuando son bebés ni siquiera necesitamos lavarlos con jabón ni mucho menos a diario.

El lavado ideal debería durar unos 3 minutos de masaje y otros 3 de aclarado con agua templada, ya sean niños, adolescentes o adultos. Además, es importante no usar demasiado champú: en caso de tener el pelo corto sería suficiente con una cantidad similar al tamaño de una avellana y si tenemos el pelo largo, al de una nuez. El uso del acondicionador o suavizante es opcional, ya que está pensado para la hidratación del pelo seco, además de ayudar a desenredarlo con mayor facilidad.

En caso de sufrir alguna patología como dermatitis seborreica o psoriasis, la AEDV recomienda combinar el uso de los champús de tratamiento específico con otros neutros, evitando así irritar excesivamente la piel.

Cómo cuidar el cabello de los niños

La Academia Española de Dermatología y Venereología alerta del uso de fórmulas caseras para lavar el pelo a los niños o lo que se conoce como el «No poo»: no usar champú por considerarlos artificiales y con aditivos químicos que pueden dañar el cuero cabelludo o el pelo; y sustituirlo por agua, bicarbonato, vinagre, miel o aceites esenciales. Usar estos remedios, explican los expertos, «aumenta el riesgo de infecciones en el cuero cabelludo».

Pero hay más:

«El pelo no entiende de métodos: Si abusamos del bicarbonato conseguiremos el mismo efecto que con el exceso de champú. Y el uso continuado de bicarbonato y vinagre puede producir irritaciones«, explica la AEDV.

Una vez lavado, es importante secarlo bien con una toalla suave (mejor si no usamos secadores), cepillarlo y protegerlo de la exposición directa al sol, además de sanearlo con frecuencia y evitar llevar colas o trenzas ajustadas. Tampoco debemos dejar a nuestros peques que se acuesten con el pelo húmedo ya que puede generar infecciones, además de comezón, caspa y resequedad.

Y, como en todo, la alimentación es fundamental, también para tener un cabello sano. Por eso, es importante que tu hijo/a siga una dieta equilibrada en la que no falten las verduras y hortalizas, proteína (animal y vegetal como las legumbres), las grasas saludables o los hidratos de carbono.

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