Alimentación Complementaria

Se denomina <strong>alimentación complementaria (AC)</strong> al proceso por el cual se comienza a ofrecer al bebé lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de fórmula infantil. <a href="https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf">Según la AEPED,</a> <strong>se recomienda mantener la lactancia materna (LM) o de fórmula de forma exclusiva durante los 6 primeros meses de edad</strong> y, a partir de ese momento, añadir de forma paulatina el resto de los alimentos, <strong>manteniendo la LM a demanda todo el tiempo que madre e hijo deseen</strong>. Es importante señalar en este punto, que en la etapa infantil de 6 a 12 meses la alimentación complementaria, como su propio nombre indica, se considera <strong>un complemento y no una sustitución de la leche materna o de fórmula</strong>. <strong>Es importante esperar hasta alrededor de los 6 meses de vida</strong> de nuestro bebé porque para poder ingerir alimentos diferentes a la leche, es conveniente que el peque tenga<strong> la maduración necesaria</strong> a nivel neurológico, renal, gastrointestinal e inmune. En este sentido, se considera que un bebé está preparado cuando adquiere las <strong>destrezas psicomotoras</strong> que permiten manejar y tragar de forma segura los alimentos. Las señales que nos indican que nuestro peque está preparado son: Presenta un <strong>interés activo por la comida</strong>. Ha <strong>desaparecido el reflejo de extrusión</strong> (expulsión de alimentos no líquidos con la lengua). Es capaz de <strong>coger comida con la mano y llevársela a la boca</strong> sin ayuda. Mantiene la <strong>postura de sedestación</strong> con o sin apoyo. Estas destrezas se adquieren generalmente alrededor del sexto mes pero, como cualquier otro <strong>hito del desarrollo</strong>, no todos los niños y niñas van a adquirirlas al mismo tiempo (sin que esto indique por si mismo necesariamente un trastorno en su desarrollo). ¿Y si se ofrece comida demasiado pronto? <strong>Una introducción muy precoz de la AC puede conllevar riesgos</strong> a corto y largo plazo como, por ejemplo, el de atragantamiento. Por eso, en esta sección <a href="https://www.criarconsentidocomun.com/quienes-somos/">nuestro equipo de especialistas</a> en <strong>salud y nutrición infantil</strong> te ofrecen toda la información necesaria para qué sepas qué alimentos son mejores para tu bebé en esta etapa, cuándo ofrecerlos, cuáles no es recomendable ofrecer hasta más adelante y de qué forma cocinarlos.